Gabryś Agnieszka

        • Aktywność fizyczna

        • WZORZEC AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ 


          Dorośli:    3 x 30 x 130

          Ćwiczymy 3 razy w tygodniu po 30 minut przy tętnie 130


          Dzieci:   3-4 x 10-15 x 140-150

          Ćwiczymy 3, 4 razy w tygodniu po 10-15 minut, by tętno miało 140-150